3 января 2022

Пробовать всё, чаще уезжать и не бояться выходных. 14 советов для работы в кайф

Весь 2021 год «Бумага» говорила с петербуржцами, увлеченными своей работой, и рассказывала о находках, которые помогают им сохранять баланс между работой и остальной жизнью. В рубрике «Работа» побывали сооснователь «Футуры», исследователь льда, артист балета, инстаграм-блогерка и патологоанатом.

Как не выгорать, где брать новые силы и что делать на выходных? Читайте советы людей, горящих работой и не забывающих о себе.

Смотрите этот список в PaperApp — нашем приложении с лучшими местами на карте города 🍕🌳🏨

Скачивайте, читайте советы «Бумаги» и пользователей, а также делитесь своими рекомендациями. Версию для Android можно найти тут, а для iOS — здесь

Планировать, исходя из графика. Совет сооснователя «Футуры» Ильи Литвяка

— Важно уметь говорить «нет» и ясно оценивать, есть ли у тебя на это время. Раньше я на всё говорил: «Окей, завтра, сегодня не успеваю». Теперь я оцениваю, сколько времени займет задача, смотрю в своей график и говорю, когда это действительно реально сделать.

подробнее

Чаще уезжать — хотя бы на несколько дней. Совет сотрудника «ВКонтакте» Юрия Александрова


— Есть люди, которые работают вообще без отдыха, и в какой-то момент начинают выгорать — это отражается и на хобби, и на личной жизни. В пандемию — такой себе совет, но, кажется, что она потихоньку заканчивается. Тем более что можно летать внутри России — тут есть много прекрасных мест, где можно погулять.

подробнее

Планировать от обратного. Совет соосновательницы Doing Great Тани Пантелеевой


— Ты сначала загружаешь в календарь баню, массаж и книжку — а потом другие дела. Когда у тебя календарь забит только на рабочее время, то, конечно, вечером ты хочешь разве что есть чипсы в кровати. Если кажется, что дел миллиард, составляешь список и видишь, что их на самом деле 15 — и ты можешь с ними разобраться.

подробнее

Самому создавать настроение. Совет премьера Мариинского театра Владимира Шклярова


— В дни спектаклей я стараюсь создать у людей, с которыми работаю — гримеров, костюмеров, массажистов, — настроение праздника, чувство, что сегодня у нас особенное событие. Мы шутим, экспериментируем с образом моего героя.

подробнее

Записывать дела. Совет сотрудника Semrush Дениса Нестеренко

— Если, отдыхая, вы чувствуете, что в голове крутятся рабочие задачи, надо выписать их на бумагу. Далее следует выделить самые важные и запланировать, когда ты их решишь, или сделать это сразу. Выполнив какой-либо пункт, нужно его отметить — в этот момент наступает кайф. Такую технику я стараюсь использовать и в работе, и в личной жизни.

подробнее

Регулярно спрашивать себя, как дела на работе. Совет книжного редактора Анжелы Орловой

— Относитесь к себе как к своему лучшему другу. Если бы он пришел и рассказал, что работает столько, сколько вы, чувствует из-за рабочих проблем то же, что и вы, что бы вы ему сказали?

подробнее

Найти занятие, которое будет восстанавливать ресурс. Совет татуировщика Михаила Козлова

— Мне кажется, что не очень важно, связано оно [это занятие] с профессиональной деятельностью или нет, но важно, чтобы оно восстанавливало силы и доставляло удовольствие.

подробнее

Иметь широкий круг общения. Совет театроведа, продюсера и мамы двоих детей Анастасии Ким

— Когда у меня возникает какой-то вопрос, я понимаю, к кому могу с ним обратиться. Я знаю всех. Наверное, не понимаю только, как всё устроено в метрополитене, но и то убеждена: один звонок — и это тоже для меня откроется.

подробнее

Пробуйте всё. Совет подкастерки Кристины Вазовски

— Я очень люблю брать с собой людей, подтягивать к чему-то. Это работает и в обратную сторону: мои друзья знают, что даже если мне что-то не очень интересно — например, футбол, — я не буду отказываться от возможностей новых опытов. В итоге это всегда вернет вам затраченную энергию.

подробнее

Не бояться выходных. Совет инстаграм-блогерки Анастасии Нестеренко (@snova_nastia)

— Если вы чувствуете, что устаете, не нужно бояться и стыдиться. Мир не рухнет, если вы отдохнете. Не так давно я стала разрешать себе прогулы. У меня график: каждое утро должен выходить пост. Но иногда я просыпаюсь и понимаю — сегодня его не будет. Это мелочь, но она для меня важна.

подробнее

Что-то менять, если дело не в тебе. Совет бизнес-аналитика Дмитрия Шмакова

— Если ты понимаешь, что проблема не в тебе, то стоит задуматься о смене проекта (отдела, места работы). Этот вариант подходит в тех случаях, когда время уже прошло, а ты до сих пор не на одной волне с руководством и командой, а работа не приносит удовольствия. Думаю, это нормально. Не у всех получается сразу найти свое место и работать на одной работе всю жизнь.

подробнее

Вспоминать, что тебя вдохновляет. Совет патологоанатома Егора Зарубина

— Бывает, что те вещи, которые раньше приносили удовольствие, становятся рутиной. Как я спасаюсь? Вспоминаю, как получаю удовольствие от какой-то деятельности: например, когда вижу интересный клинический случай, который меня будоражит до мурашек. Чувство вдохновения незабываемое, оно подбадривает меня — и даже в рутине я стараюсь находить что-то интересное.

подробнее

Слушать свой организм и заботиться о нем. Совет сотрудника «Авито» Андрея Туякпаева

— Если в конце рабочего дня я понимаю, что у меня в прямом смысле кружится голова, то могу отменить планы на вечер. В таких случаях нужно срочно восстановить силы — например, сходить на массаж или пораньше лечь спать.

подробнее

Не бойтесь говорить начальству о проблемах в работе. Совет помощника капитана Никиты Вострикова

— В закрытом коллективе со временем нарастает напряжение. Если много людей чем-то недовольны, они могут скооперироваться и сообщить об этом в компанию, вышестоящим. Зачастую в офисе это принимают нормально, и проблема решается. Я два или три раза наблюдал на соседних пароходах и в собственном экипаже, как по коллективной просьбе снимали неадекватных капитанов. Это работает, когда объединяется большинство.

подробнее

Подписывайтесь на инстаграм «Бумаги» 📷

Там мы тоже публикуем маршруты прогулок, списки выставок и кафе

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите появившуюся кнопку.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить
Все тексты
Работа
Как работать в кайф, если ты дата-сайентистка? Инженерка медицинского стартапа — о правилах жизни удаленщиков, компьютерных играх и работе по минимуму
Больше трети петербургских компаний следят за сотрудниками. Та же картина наблюдается и в других северо-западных регионах
Как работать в кайф в социальной сфере? Директор «Детей Петербурга» — о пользе разговоров про чувства, списках дел и хейте в соцсетях
Как работать в кайф, если ты реаниматолог? Сотрудник Покровской больницы — о дежурствах в «красной зоне», хорошем сне и походах
Ритуал для работы в кайф: «Я выделяю время на ничегонеделание и стараюсь чаще вести себя непривычным образом»
Мобилизация
«Меня напрягает, какие люди едут в Грузию, но это люди». Как петербуржцы организовали гуманитарную помощь для застрявших в Верхнем Ларсе
Как помочь близким выйти из ступора и начать действовать? Объясняет психолог
Осенью из страны может уехать в два-три раза больше IT-специалистов, чем весной 2022 года
В Ленобласти на границе с Финляндией появился мобилизационный пункт
«Бронежилет, кнопочный телефон и повестка». Как изменились запросы россиян после объявления мобилизации
Визовые ограничения
Финляндия скоро запретит въезд всем российским туристам. Что об этом известно
«Они должны выступить против войны». Что говорят о бегущих от мобилизации россиянах в других странах. Обновлено
Сейм Латвии запретил продлевать ВНЖ россиянам, не владеющим латышским языком, а также выдавать рабочие визы
Латвия решила не выдавать гуманитарные визы россиянам, «уклоняющимся от мобилизации»
Финляндия пока не меняет политику выдачи виз россиянам. МИД страны не планирует вводить запрет на въезд
Давление на свободу слова
Активиста Егора Скороходова приговорили 3 годам и 8 месяцам лишения свободы. Вот что нужно знать о его деле
«Имея предубеждение — неприязненное чувство…». Саше Скочиленко предъявили обвинение
Фигуранту антивоенного дела Егору Скороходову запросили 5 лет лишения свободы
Роскомнадзор заблокировал зеркало «Бумаги» ktozabanittotloh
«Произошел хлопок в доме, возможен отрицательный рост жильцов». Как россияне реагируют на новояз и цензуру. Интервью с Александрой Архиповой
Свободу Саше Скочиленко
«Имея предубеждение — неприязненное чувство…». Саше Скочиленко предъявили обвинение
«Вы совершили тяжкое преступление против государства». Как прошла встреча Саши Скочиленко и омбудсмена Агапитовой — две версии
Саша Скочиленко рассказала про типичный день в СИЗО — с обысками, прогулками в крошечном дворе и ответами на письма
Саше Скочиленко, арестованной по делу о «фейках» про российскую армию, срочно нужно обследование сердца
«На прошлой неделе Саше принесли чай с тараканом». Адвокат Саши Скочиленко — об ухудшении ее здоровья и об условиях в СИЗО
Экономический кризис — 2022
Акции «Яндекса» и Ozon с начала войны подешевели на 73 %. Почему российский фондовый рынок уже неделю падает, а рубль нет?
Российский фондовый рынок продолжает падение на фоне новостей о мобилизации. Доллар также растет к рублю
На Мосбирже происходит обвал акций. «Тинькофф» и VK потеряли по 14 %
Как изменились цены на авиабилеты из Петербурга в другие города России за год? Отвечают аналитики Aviasales
Открытие кофеен Stars Coffee в Петербурге: что рассказали Тимати и Пинский и как на замену Starbucks реагируют посетители
К сожалению, мы не поддерживаем Internet Explorer. Читайте наши материалы с помощью других браузеров, например, Mozilla Firefox или Chrome.