18 декабря 2021

Что должно быть в вашем тревожном чемоданчике? Инструкция от кризисного центра для женщин

Специалисты «ИНГО. Кризисный центр для женщин» составили список того, что должно быть в тревожном чемоданчике. Он может быть использован, в частности, если женщина хочет уйти от агрессора.

Если риск высокий, сотрудники центра рекомендуют взять с собой только паспорт и свидетельства о рождении детей, деньги, телефон, ключ от квартиры. По их словам, если вам или вашим детям что-то угрожает, надо спасаться и не возвращаться за вещами.

Однако в некоторых случаях время есть. «Бумага» публикует инструкцию для женщин в опасности.

Есть у вас есть не менее часа, можно подготовить качественный рюкзак с водонепроницаемым покрытием или чехлом от дождя со следующими вещами.

Это минимум, который обязательно должен быть в вашем чемоданчике:

  • Оригиналы важных документов. Стоит поместить их в непромокаемую упаковку и сделать их копии.
  • Кредитные карты и наличные деньги. В кризисной ситуации может не быть времени на поиски банкомата, чтобы снять необходимую сумму денег, а картой можно расплатиться не везде.
  • Телефон — желательно недорогой кнопочный. Смартфон легко отследить в случае преследования. Если пользуетесь смартфоном, лучше отключить функцию геолокации и использовать VPN.
  • Заряженный внешний аккумулятор, а лучше несколько.
  • Дубликаты ключей от дома и машины.
  • Карта местности.
  • Часы, желательно водонепроницаемые.
  • Гигиенические средства: зубная щетка и паста, небольшой кусок мыла, полотенце, туалетная бумага, несколько упаковок сухих платков, несколько носовых платков, влажные салфетки, средства личной гигиены. Можно взять бритву и маникюрный набор, нитки и иголки.
    Принадлежности для детей.
  • Для маленьких детей: упаковка памперсов, соска, игрушки, одна пара сменной одежды и теплые вещи. Для школьников: их учебные принадлежности и пара сменной одежды.
  • Блокнот, карандаш (ручка может перестать писать), клей.
  • Лекарства на неделю с указанием дозировки и способа применения.
  • Имена и телефоны доверенных докторов.
  • Аптечка первой необходимости на себя и детей с запасом.
  • Одежда. Нижнее белье (два комплекта). Носки хлопчатобумажные (две пары). Запасные штаны, сорочка или кофта, плащ-дождевик, вязаная шапочка, рукавицы, шарф. Надежная и удобная обувь.

После этого можно подумать о сохранении семейных ценностей и реликвий. Можно отдать их друзьям либо оставить в камере хранения. Друзьям, которые смогут вам помочь, стоит заранее сообщить способ экстренной связи и место встречи.

Дополнительно с собой лучше иметь:

  • Фонарик или даже несколько, с запасными батарейками и лампочками.
  • Сигнальное средство — например, свисток. Он может помочь в критической ситуации и не занимает много места.
  • Швейцарский нож. Обычно он выглядит как складные пассатижи, в ручках которых спрятаны дополнительные инструменты (нож, шило, отвертка, ножницы и многое другое).
  • Рулон широкого скотча.
  • Презервативы (без коробки, без смазки и ароматизаторов). Они могут пригодиться не только по прямому назначению.
  • Спальный мешок может заменить комплект постельного белья.

Этот список подготовлен для женщин, которые могут находиться в опасности, в частности из-за домашнего насилия. Узнать, безопасны ли ваши отношения, можно здесь.

Найти инструкции, образцы заявлений, бесплатную помощь психолога и юриста можно тут.

Что еще почитать:

  • Как в Петербурге помогают людям с агрессивным поведением и почему возникает насилие в семье. Интервью с консультантом центра «Альтернатива насилию».
  • Как сотрудники горячих линий справляются с ежедневными звонками о насилии и болезнях, о чем говорят с троллями и как помогают тем, кому не с кем поговорить. Четыре истории.

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите появившуюся кнопку.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить
Все тексты
Домашнее насилие
«В нашем шелтере закончились места. Даже пол». Как боевые действия в Украине повлияли на насилие в Петербурге
Половина убитых женщин в России — жертвы своих близких. Социолог комментирует новые данные прокуратуры
В Красногвардейском районе открыли кризисную квартиру для женщин, пострадавших от домашнего насилия
В Госдуму внесли законопроект, направленный на защиту жертв домашнего насилия. Что он должен изменить?
Убита работавшая сексологом петербурженка, которая жаловалась в соцсетях на угрозы от мужа — из-за профессии
Свободу Саше Скочиленко
Сашу Скочиленко оставили в СИЗО, несмотря на заболевания и петицию с 135 тысячами подписей. Главное про апелляцию
«Наши солдаты не допустили бы бомбардировки мирных гражданских объектов». Допрос пенсионерки, которая написала донос на Сашу Скочиленко
Сашу Скочиленко, арестованную по делу о «фейках» про ВС РФ, перевели в новую камеру и обеспечили безглютеновым питанием
Что известно о травле Саши Скочиленко в СИЗО. Ее девушка узнала о запрете открывать холодильник и требованиях ежедневно стирать одежду
«У меня уже отняли семью. Что мне теперь терять?». Девушка Саши Скочиленко — о жизни после ее задержания и проблемах с передачами
Военные действия России в Украине
Вывоз военных из «Азовстали», пауза в переговорах и отказ Финляндии платить за газ в рублях. Главное к 17 мая
«Мне слишком дорого далась эта работа». Сотрудники российских независимых СМИ о военной цензуре и блокировках
В соцсетях пишут о переброске военной техники к границе с Финляндией. Что об этом говорят в ЗВО?
Возможная эвакуация с «Азовстали», ответ России на вступление Финляндии и Швеции в НАТО и окончательный уход McDonald’s. Главное к 16 мая
Заявления Финляндии и Швеции о вступлении в НАТО и попытки поджога российских военкоматов. Главное к 15 мая
Экономический кризис — 2022
Bloomberg: ВВП России снизится на 12% в 2022 году. Это будет самый большой спад с 1994 года
Минпромторг утвердил список товаров для параллельного импорта в Россию. Что это значит?
«А остальным что?». В комздраве заявили о завозе в аптеки дефицитного лекарства «Эутирокс» — но не для всех. Обновлено
Власти подготовили список товаров для ввоза в Россию без согласия правообладателей. Что об этом известно?
Российским авиакомпаниям рекомендовали подготовиться к полетам без GPS. Рогозин предложил заменить эту систему на ГЛОНАСС
Давление на свободу слова
«Мне слишком дорого далась эта работа». Сотрудники российских независимых СМИ о военной цензуре и блокировках
«При молчании происходит всё самое страшное». Петербургская художница Елена Осипова — о нападениях во время антивоенных акций и реакции окружающих
Как писать письма в СИЗО? Рассказывает адвокат задержанной по делу о фейках об армии России Ольги Смирновой
Как силовики изобрели и опробовали новый метод давления на активистов — подозрение в лжеминировании. Истории 7 петербуржцев
Ходят слухи, что «Алые паруса» проведут без Ивана Урганта впервые за десятилетие. Это правда?
Хорошие новости
Памятник конке на Васильевском острове превратили в арт-кафе. Показываем фото
В Петербурге запустили портал с информацией обо всех водных маршрутах 🚢
На Васильевском острове откроется кафе «Добродомик». Там будет работать «кабинет решения проблем»
В DiDi Gallery откроют выставку Саши Браулова «Архитектура уходящего». Зрителям покажут его вышивки с авангардной архитектурой
В Петербурге в 2022 году обустроят более девяти километров велодорожек
Подкасты «Бумаги»
Откуда берутся страхи и как перестать бояться неопределенности? Психотерапевтический выпуск
Как работают дата-центры: придумываем надежный и экологичный механизм обработки данных
Идеальная система рекомендаций: придумываем алгоритмы, которые помогут нам жить без конфликтов и ненужной рекламы
Придумываем профессии будущего: от облачного блогера до экскурсовода по космосу
Цифровое равенство: придумываем международный язык, развиваем медиаграмотность и делаем интернет бесплатным
К сожалению, мы не поддерживаем Internet Explorer. Читайте наши материалы с помощью других браузеров, например, Mozilla Firefox или Chrome.