23 сентября 2016

Где бегать в Петербурге: лучшие маршруты для любительских пробежек и интенсивных тренировок

Как выбрать удобный и живописный маршрут для пробежки в центре, где стоит остерегаться собак и недостатка освещения и какие парки города лучше всего подходят для тренировок? К выходу в прокат фильма «Бег — это свобода» «Бумага» узнала у спортсменок, где лучше бегать в Петербурге.

Алена Галкина

Редактор «Собака.ru»

Пробежала два ультрамарафона
(50 и 80 км) и пять марафонов

— Я живу на «Технологическом институте», поэтому самый удобный и красивый для меня вариант — бежать вдоль Фонтанки. Причем в любую сторону: до Марсова поля — 5 километров, до Адмиралтейских верфей в другую сторону — 3 километра. Если выбираю второй вариант, то потом выбегаю на немного устрашающую (безопасную на самом деле) Пряжку и бегу по ней до Английской набережной через Мойку.

Если планирую пробежку в районе 15–20 километров, то всё то же самое, только после Английской набережной бегу до Васильевского острова, далее по набережным до Тучкова моста, затем немного по Ждановской набережной и сворачиваю на Петровский остров.

Мне кажется, это такая маленькая уютная деревня внутри города: с первого мостика до сентября пацаны прыгают в реку (и это всего в 200 метрах от метро!), далее — небольшое озеро, где смельчаки купаются, а иногда можно попасть на водную тренировку собак водолазов, деревянные домики. На косе хорошо смотреть закаты-рассветы.

Через Большой Петровский мост — на Крестовский, где могу и искупаться: да, в Неве. Мое любимое место с деревянным понтоном находится за стадионом «Динамо», около скалодрома «Луч».

Еще я полюбила бег за городом. Любимое — Токсово с озером Хепоярви: вокруг есть понятная тропинка (около 20 километров), а на финише можно окунуться.

Когда искала информацию по горкам в Петербурге, прочитала про Дудергофские высоты с Вороньей и Ореховой горами (ж/д станция «Можайская», и там самое высокое место в городе — 176 метров). Это очень красивое место в любое время года: тропинки проложенные, можно не только бегать, но и приезжать погулять.

А еще вдоль залива — от Сестрорецка до Зеленогорска почти 20 очень красивых километров. Я за смену маршрутов. Можно взять форму на работу и вернуться домой бегом. Можно забежать по набережным очень далеко и обратно вернуться на метро (я всегда кладу с собой в карман «Подорожник») или на «Убере». Или финишировать с друзьями в баре.

Когда я готовилась к ультрамарафону, мне нужно было пробежать 40 километров. В лес ехать не хотелось, и я стартанула прямо из дома: добежала до Васьки, оббежала ее, покрутилась на Петроградке, Крестовском — а километраж никак не набирался: город-то совсем небольшой, если на бегу.

Оксана Зброжек

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике

— Одно из лучших в городе мест для бега — Елагин остров. Его самый большой плюс в том, что там красиво. Кроме того, на острове есть грунтовая дорожка: кто-то любит бегать  по асфальту, но считается, что для бегунов, особенно любителей, менее травмоопасен именно грунт. Эта дорожка располагается рядом с асфальтом, а круг составляет около 5 километров. Внутри самого парка можно найти дорожки для ускорения и меньшие круги для более коротких дистанций.

Лично для меня одно из главных преимуществ этого парка в том, что там нет собак. Животных не пускают, а редкие четвероногие, которые там появляются, — в основном ручные собачки на поводках. Собака, конечно, друг человека, но не все из них адекватно реагируют на бегунов.

Еще один плюс заключается в том, что парк расположен вдали от трассы. На острове тихо, свежий воздух и много людей, которые тоже бегают, что создает приятную атмосферу. Ведь бегающие люди — это что-то вроде братства: они друг с другом здороваются, перекидываются парой фраз.

Маршрут по периметру острова хорош тем, что в темное время он освещен. Это очень удобно, особенно поздней осенью или зимой, когда нет снега.

Раньше на Елагин остров пускали бесплатно. Не знаю, отменят ли это осенью, но в выходные, в субботу и воскресенье, с 10 утра действует платный вход. 100 рублей, конечно, не такая большая сумма, но можно и прийти на пробежку пораньше.

Даже несмотря на то, что летом здесь очень много гуляющих, этот парк, я считаю, — одно из лучших мест для бега в городе.

Я сама часто бегаю в Невском районе, на Куракиной даче, которую недавно открыли после реконструкции. Там хорошие по длительности широкие грунтовые дорожки, есть освещение, так что можно бегать и вечером. Есть горки, можно найти до 200 метров и под нее выстроить тренировку. Кроме того, здесь есть детские площадки, а значит всегда есть место, чтобы размяться.

Неудобство парка только в том,  что в нем часто гуляют с собаками. И это станция «Пролетарская».

Вообще же, в районе, где расположено два завода, иметь место, где спокойно, красиво и светло, очень приятно. Ремонт, правда, пока закончен не до конца, но тут уже стало очень хорошо.

Еще одно удобное для бега место — Таврический сад. У него хорошая локация, все-таки центр города — добираться проще. Единственное, по моему убеждению, в нем лучше заниматься в первой половине дня, когда еще немного людей и много бегающих. Кстати, там рядом есть спортивный центр, в котором, если договориться, разрешат переодеваться.

Внутри сада можно подобрать для себя разные круги и даже найти горки и ступеньки, на которых можно попрыгать в качестве упражнений для стопы.

Что нужно учитывать, так это погодные условия. В этом году было несколько дней, когда объявляли штормовое предупреждение: в таких ситуациях парк закрывают из соображений безопасности.

У этого места есть и минус: каждая улица вокруг Таврического сада — это оживленная трасса. Но с другой стороны, это такой оазис в центре города, в котором человек может потренироваться в приятной атмосфере.

Фото на обложке: runningcheff

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
Читайте еще
Почти переплыть Ла-Манш после пяти месяцев тренировок
Кто такие сап-серферы и как плавать по Неве и каналу Грибоедова, стоя на доске
Десять велопрокатов Петербурга и пригородов
Конфликт на Петровской косе
«Мы все связаны братством». Четыре петербуржца рассказывают, как влюбились в парусный спорт и почему город не должен лишиться яхт-клуба на Петровской косе
Что известно о будущем Речного яхт-клуба и Петровской косы. Яхтсменов выселили в разгар сезона, им негде швартоваться
«Нет консенсуса, нет договоренностей, нет развития». Что будет с речным яхт-клубом и что сейчас происходит на Петровской косе
Глава Ленинградской федерации профсоюзов подтвердил выселение речного яхт-клуба с Петровской косы. Там срезают понтоны, суда вынесут на сушу
Приставы пришли в яхт-клуб на Петровской косе и срезали трапы, ведущие к судам
Поддержка независимых театров
Сколько на самом деле стоит один поход на спектакль? Режиссер Семен Александровский рассуждает, почему бюджету выгодны частные театры
Более 20 независимых театров Петербурга не получили господдержку после пандемии: некоторым грозит закрытие. Десятки миллионов достались патриотическим фестивалям
Независимым театрам Петербурга обещают выделить субсидии в конце августа, заявила член комиссии
Независимые театры пожаловались, что остались без субсидий во время пандемии. Смольный запустил второй этап конкурса на финансирование
Коллеги «Бумаги»
Как ростовские наркополицейские бежали в Украину и задумались о карьере правозащитников
Как приговор по делу Юрия Дмитриева изменит Россию и нас
История отца Сергия, захватившего монастырь
Смягчение режима самоизоляции
В Петербурге 8 августа возобновляется работа парков аттракционов, на улице можно будет проводить культурные и спортивные мероприятия
Петербуржцы жалуются, что пассажиров перестали пускать в метро без масок. В метрополитене говорят, что так было и раньше
В комплексах «МЕГА» и большинстве торговых центров Ленобласти разрешили открыть фудкорты
Петербургские суды зарегистрировали больше 600 дел об отсутствии СИЗ за июль. Протоколы составляли в том числе на горожан, которые ели шаверму без маски
В Петербурге открылись визовые центры десяти стран ЕС
Закон о «наливайках»
Беглов посетил петербургский бар Spontan, попадающий под закон о «наливайках». Губернатор выпил там соку и пригласил владельца на встречу в Смольном
Автор закона о «наливайках» объяснил, почему площадь баров ограничили 50 метрами. Так депутаты борются с заведениями в хрущевках
Беглов призвал до 2021 года изменить закон о «наливайках» в интересах предпринимателей и жителей. Вот как он объяснил подписание «непроработанного» законопроекта
«Принятие закона о „наливайках“ — поспешность отдельных депутатов». Александр Беглов заявил, что в закон внесут изменения
В Петербурге прошло первое заседание рабочей группы по закону о «наливайках». На нем предложили создать особые правила для баров в исторических домах
Снос хрущевок в Петербурге
Какие хрущевки готовятся снести в Петербурге, куда переселяют жильцов и почему проект реновации затянулся на 10 лет?
Как в Сосновой Поляне сносят первую хрущевку по программе реновации. Демонтаж продлится несколько дней
В Петербурге возобновляется программа реновации — первыми сносят дома в Красносельском районе. Что об этом известно
В Петербурге начали сносить первую расселенную хрущевку по программе реновации
Жители попавших под реновацию кварталов смогут переехать в другие районы
Лето в Петербурге
Театр, похожий на космический корабль, старинные церкви и медовуха в купеческом доме. Приезжайте в Великий Новгород
Как долго в Петербурге продлятся дожди и ждать ли лета в августе? Рассказывает главный синоптик города
Во время пандемии центр Петербурга превратился в один большой рейв. Почему одни в восторге от вечеринок на Конюшенной и Рубинштейна, а других это бесит
В Петербурге прошел ливень. Конечно же, улицы по всему городу затопило, а машины «плыли» по дорогам
Сотни людей на набережных, разведенные мосты и военные корабли: как в Петербурге прошел парад в честь Дня ВМФ
Озеленение Петербурга
Петербургские активисты озеленят сквер на улице Марата. Принять участие в высадке растений сможет любой желающий
Жители Петроградского района намерены вернуть виноград, сорванный ветром с дома на Лизы Чайкиной. Вот как они это сделают
С дома на Лизы Чайкиной сорвало виноград, много лет покрывавший половину стены. Местные жители планируют вернуть растение на место
На парковке на Марата на один вечер создали зону отдыха со стульями и растениями в горшках. Вот как она выглядела
На Чкаловском проспекте появился прицеп со скамейкой и растениями. Небольшую зону отдыха оборудовали активисты

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.