Психологи СПбГУ изучили, как медитация влияет на креативность — когнитивную гибкость. Как рассказали «Бумаге» в пресс-службе университета, исследование проводили на примере создания метафор. Его результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые проверяли, как на способности человека влияет такой вид медитации, как открытое наблюдение — отслеживание своих переживаний без их оценки.
В исследовании участвовали 62 человека в возрасте от 18 до 33 лет. Всем участникам замерили уровень интеллекта, а также предложили придумать метафоры к словам «благородство» и «верность». После этого людей случайным образом распределили на три группы.
Первая получила материал и инструкции для проведения ментального тренинга, второй дали тренинг-плацебо — аудиоматериал по уходу за растениями. На протяжении двух недель участники должны были наблюдать за своими переживаниями и вести дневник. Третья группа в течение этого времени никак не меняла свой образ жизни.
После эксперимента участникам снова предложили придумать метафоры — на этот раз к словам «гармония» и «честность». В результате ученые не зафиксировали серьезных изменений в когнитивных способностях людей. Однако они не отрицают, что для более точных выводов выборка участников, предположительно, должна быть шире.
Читайте о благотворительном проекте «Психологи в баре». Его создательницы — профессиональные психологи — проводят неформальные лекции про неврозы, психологию юмора и расстройства пищевого поведения.
Фото на обложке: wiki.lifext.ru
