6 декабря 2016
Шесть гаджетов, которые помогут пережить недостаток света и зимнюю хандру

С ноября по март жители Петербурга и городов, расположенных в одной с ним широте, страдают от недостатка света и сезонного аффективного расстройства (САР). Бороться с состоянием вялости и подавленности специалисты предлагают по-разному: начиная от следованиям диетам и заканчивая курсом светотерапии. «Бумага» собрала гаджеты, которые помогут преодолеть хандру, справиться с плохим сном и повысить иммунитет. 

Световой будильник

От 1 440 рублей

Световые будильники помогают лучше просыпаться благодаря имитации рассвета. Лампы в них не начинают работать сразу на полную мощность, а включаются постепенно. В некоторых моделях можно настроить интенсивность освещения и выбрать цвет ламп. В качестве пробуждающей мелодии можно выбрать по умолчанию «звуки природы» и настроить радиостанцию. В большинстве подобных будильников есть также функция «спокойной ночи», которая помогает заснуть с помощью постепенно убывающей яркости света.

Приборы дневного света 

От 5 300 рублей 

Приборы, имитирующие солнечный свет, считаются главными помощниками при борьбе с сезонным аффективным расстройством (САР). В таких устройствах используются лампы, излучающие полноспектровый свет. Для эффективного курса светотерапии нужно сидеть рядом с прибором минимум полчаса (точное время зависит от габаритов лампы). Смотреть на лампу не нужно, достаточно просто расположить ее рядом с рабочим местом на небольшом расстоянии. 

Лампы с синим светом

От 8 000 рублей

Лампы с синим светом удобны для тех, кто не может тратить на светотерапию час и готов уделить этому не больше 15 минут. Синие лампы в отличие от белых в приборах дневного света не излучают UV-лучи и по воздействию сравнимы с нахождением на улице под безоблачным небом. Перед выбором приборов специалисты рекомендуют посоветоваться с врачом: владельцы устройств с синими лампами первое время жалуются на головные боли.

«Плеер» для светотерапии через уши

От 8 000 рублей

Финские разработчики для борьбы с зимней хандрой создали «светоплеер», которым нужно пользоваться всего двенадцать минут в день для избавления от вялости и для повышения концентрации. Создатели утверждают, что на светочувствительные рецепторы можно воздействовать не только через сетчатку глаза, но и через слуховые каналы. За счет того, что лучи света проходят через наушники и невидимы для других, устройство можно использовать где угодно.

Увлажнитель воздуха

От 1200 рублей на «Яндекс.Маркете»

В период отопительного сезона, когда помещения почти не проветриваются, для поддержания влажности воздуха рекомендуется использовать увлажнитель. Во-первых, он защищает кожу, волосы и глаза от пересыхания. Во-вторых, помогает сдерживать распространение вирусов гриппа. И наконец, улучшает качество сна за счет того, что горло и носовые пазухи не пересыхают во сне, что также помогает справится с громким храпом. 

Ионизатор воздуха

От 900 рублей

Ионизатор очищает воздух от разных примесей: пыли, микробов, бактерий, аллергенов. Дополнительно прибор впитывает и  устраняет неприятные запахи дома вроде табачного дыма. Он также насыщает воздух заряженными ионами, что помогает сделать воздух в помещении более свежим и очистить дыхательные пути. Биполярные ионизаторы, которые вырабатывают и положительные, и отрицательные ионы, лучше использовать в помещениях, где стоит минимум техники. Лучше всего для дома подходят униполярные ионизаторы, они же получаются более бюджетными. 

Цены указаны на основе информации сервисов «Яндекс.Маркет» и Ebay. 

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ