23 сентября 2015

Как работать в офисе во время простуды?

Осенью в Петербурге наблюдается резкий рост числа простудных заболеваний: четыре вызова скорой помощи из пяти происходит из-за высокой температуры, вызванной респираторными инфекциями.
Врач частной скорой помощи рассказал «Бумаге», как работать в офисе, когда вы чихаете, кашляете и температурите.
  1. Не общаться с коллегами
    Теоретически работать больным в офисе не нужно. На практике все иначе: иногда на работе появляются сверхзадачи, которые нужно выполнять.
    В таком случае необходимо минимизировать возможность распространения инфекции: прекратить контактировать с коллегами, исключить возможность пользования общей посудой, регулярно проветривать рабочее помещение, открывая окна, пользоваться одноразовой маской и пить витамин C в дозе один грамм в сутки (20 драже аскорбинки).
    Как только глобальная задача будет решена, нужно уходить в трехдневный отпуск.
  2. Обязательно посетить врача
    Навестить участкового желательно вне зависимости от того, остаетесь вы болеть дома или переносите тяжелую простуду на ногах.
    Далее нужно следовать утвержденному лечащим врачом плану лечения. Если температура держится на высоких фебрильных цифрах (выше 38 °C) более трех-четырех дней, несмотря на жаропонижающие средства, — забудьте о работе.
    Если до приезда врача температура 38 °C держится сутки, принимать стимуляторы иммунитета бессмысленно. Нужно вызвать доктора, в домашних условиях выпить парацетамол или его коммерческие аналоги по 500 миллиграммов до трех раз в день.
    А вот аспирин пить нежелательно ни взрослым, ни детям. И тех, кому еще не исполнилось 12 лет, нужно обязательно показывать врачам.
    Алексей Олин
    врач частной скорой помощи Coris:

    — Пик простудных заболеваний в Петербурге приходится на конец сентября. Четыре вызова из пяти с поводом «высокая температура». Вспышки простудных заболеваний приходятся по традиции на весну-осень, но, учитывая особенности петербургского климата, инфекция может тлеть круглый год.

    По хорошему, если вы заболели, — сидите дома или езжайте в стационар. Если всю ночь мучили гриппозные видения, с утра температура выше 37,5 °C, все тело ломит, нет аппетита, то на работе делать нечего. И работать нормально не сможете, и коллег подставите. Страх потери трех-пяти рабочих дней (чтобы как следует отлежаться), оборачивается в последующем потерей как минимум двух недель, опасностью развития пневмонии и прочих осложнений.

    Самостоятельно можно прибегнуть к физическим методам борьбы с симптомами болезни: принять душ комфортной температуры. А вот укрываться одеялами и кутаться в свитера, чтобы «пропотеть», нельзя.

    До вызова скорой помощи совершеннолетним можно принять самодельную литическую смесь: одна-две таблетки нурофена, одна таблетка нош-пы и одна таблетка супрастина (или любого другого антигистаминного препарата). Должно полегчать.

  3. Начать закаляться
    После того как с простудой или гриппом будет покончено, нужно привести в порядок свой организм, чтобы минимизировать риск заболеть снова. Нужно начать заниматься физкультурой, закаляться, пить витамины, мыть руки перед едой и питаться правильно.
    Перечисленные методы повысят сопротивляемость организма к любой заразе. Делать прививки от гриппа — не слишком эффективно, так как вирус мутирует ежегодно и антитела, выработанные на предыдущий вирусный агент, будут бессильны перед нынешним.
    Переоценивать эффективность многих рекламируемых противовирусных средств в борьбе с гриппом и ОРВИ не стоит: у них, как правило, слабая доказательная база, их клинические испытания могут фальсифицироваться, а стоят лекарства дорого и к тому же имеют немало побочных эффектов.
    Взрослому человеку с крепким иммунитетом они ни к чему: его организм работает на порядок мощнее любой противовирусной таблетки. Ни в коем случае не стоит принимать в целях профилактики антибиотики — три четверти простудных заболеваний вызываются именно вирусами, а не бактериями — антибиотики не помогут.
Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите появившуюся кнопку.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить
Все тексты
К сожалению, мы не поддерживаем Internet Explorer. Читайте наши материалы с помощью других браузеров, например, Chrome или Mozilla Firefox Mozilla Firefox или Chrome.